Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1679 kcal
|
Rasva: 126,98g | Prot: 70,59g | Hh: 71,44g.
Aamiainen: Хлеб духовка, Де Люкс Льняное Масло, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Sot Сыр Edamski, Смачно Шеф Сливки 18%, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Джем абрикос 30 гр, Now Foods Omega 3, Добрыня Сметана 25%, Пирог яблочный 173 гр, Суп пюре тыква 309 гр. Päivällinen: Печеночные котлеты 100 гр, Зеленый Лук, Ethnos Испания Масло Авокадо, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Тростянец Какао Порошок, Смачно Шеф Сливки 18%, Авокадо, Волошкове Поле Сметана 25%, Малина, Голубика, Заречье Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|