Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
628 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 26,80g | Hh: 27,84g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр с Плесенью, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|