|
🙏🙏🙏
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2078 kcal
|
Rasva: 108,14g | Prot: 109,91g | Hh: 174,30g.
Aamiainen: Сыр Мягкий Творожный Соленые Огурцы Bonfesto "Cremolle", Чай, Чеснок, Лимон, Яйцо, Курага, Изюм (без Косточек), JLC Сметана 20%, ДЕП Сливочное Масло, Арахисовая Паста 33% Белка Halwow , Яшкино Цельнозерновая Мука. Lounas: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Миндаль, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Шпинат, JLC Сметана 20%, Чернослив, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Chikalab Шоколад Chikasport с Фундуком, Масло Гхи, Яйцо, Сыр Фета Савушкин Sveza, Эмир Сыр Сметанковый, Яйцо, Кабачки. Välipalat/Muut: Бонди Печенье , Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|