Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2153 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 123,30g | Hh: 241,80g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Heidi Сыр Швейцарский, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Огурец (без Кожуры), Myprotein Omega 3, Перекресток Авокадо , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Ашан Апельсин , Перекресток Коса Маковая. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|