Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
649 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 57,26g | Hh: 44,68g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: White Rice (Long-Grain), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Uleg Sambal Pedas, Grilled Fish. Päivällinen: Boiled Egg. Välipalat/Muut: Avocado, Honeydew Melon. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladyhappy83
|