Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 77,72g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Вишня, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Малиновый. Lounas: Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Polar Треугольники Тресковые. Päivällinen: Северная Гавань Крабовые Палочки, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Вареное Яйцо, Националь Рис для Плова, Простоквашино Сметана 10%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polina_b_
|