Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2308 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 136,45g | Hh: 310,52g.
Aamiainen: Банан, Сахар, Quantum Evolution Whey (Chocolate). Lounas: Яблоко, Подсолнечное Масло, Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Хлеб, Желудки Куриные, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|