Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1553 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 120,99g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клубничное, Globus Блинчики, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Диво Холодец Домашний Говяжий , California Gold Nutrition MCT Oil. Lounas: Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня , Вкуснотеево Творожный Сырок Газированной Ванильный Премиум, Global Village Икра Баклажанная, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Судак. Päivällinen: La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Вязанка Сосиски Сливушки, Агрокомплекс Горох с Говядиной, Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|