Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1226 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 87,20g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lounas: Мясо Кролика, Плов с Грибами, Чай с Лимоном, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щи. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Творог 9%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Отруби Ржаные, Мандарины, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|