Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 56,99g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Сырники, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ашан Апельсин, Ашан Банан, Окей Манго, Окей Яблоко, Мандарины, Три Правила Овощи Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oykovenko
|