Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
938 kcal
|
Rasva: 19,05g | Prot: 55,79g | Hh: 135,41g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kembang Kol, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Nabati Siip Roasted Corn, Greenfields Strawberry Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windyasep
|