Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1446 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 65,13g | Hh: 149,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебец, Картофельное Пюре. Lounas: Сметана , Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Päivällinen: Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Груша, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|