Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2238 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 156,42g | Hh: 203,38g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Clever Смесь Орехово-Ананасовая. Lounas: Ваш Выбор Моцарелла Мини, Avocado, Милье Сливочное Масло 82,5%, Мистраль Кускус, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Roasted Macadamia Nuts, Corona Extra Пиво, Олейна Подсолнечное Масло , Приневское Вешенки, Мистраль Булгур, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гольден, Ironman Protein Bar Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|