Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1344 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 102,45g | Hh: 154,58g.
Aamiainen: Zero Джем Груша-Ваниль, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Valio Сыр Гауда, Starbucks Брауни, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Лента Апельсин, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Соус Карри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Отварной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Välipalat/Muut: Atletia Guarana, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|