|
Yeahh😁
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1772 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 97,29g | Hh: 144,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Wein Sauerkraut, Weißes Mehl, Speckwürfel, Culinea Grammelknödel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Reis (Gekocht), Knusprige Ente, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Välipalat/Muut: Gourmet Datteln mit Marzipan . lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|