Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 66,64g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Leader Price Briochettes aux Pépites de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Lounas: Auchan Bio Sirop d'agave, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Omelette aux Pommes de Terre. Päivällinen: Sondey Barquettes Fraise, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Emmental Râpé, Oeuf Dur, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Côte d'Or Mignonette Noir de Noir, Pomme, P'tit Déli Marbré Chocolat. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|