Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2157 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 190,89g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Optimum Nutrition BCAA , Реми Помидоры Черри Красные Кнр, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Гречневая Каша. Lounas: Power Pro Cube Zero , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Olliani Оливки Греческие "Гигант", ВкусВилл Сосиски, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Реми Помидоры Черри Красные Кнр. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Power Pro Cube Zero , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Zero Сироп Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, ВкусВилл Свекла Отварная, Молодая Морковь, Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mr. Djemius Майонез Провансальский. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|