Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2444 kcal
|
Rasva: 108,09g | Prot: 192,40g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Optimum Nutrition BCAA, Power Pro Cube Zero , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Гриднев Хлеб Добрынинский, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая. Lounas: Power Pro Cube Zero , ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Магнит Морковь Свежая, Говядина Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Vici Тунец Слабосоленый, Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|