Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1599 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 117,58g | Hh: 151,56g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lounas: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition L-Glutamine, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|