Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 104,66g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Финик, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lounas: Морская Капуста, ВкусВилл Щупальца Кальмара, ВкусВилл Балык Королевский, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Päivällinen: ВкусВилл Финиковый Сироп, Рисовая Бумага, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо-Пашот, Помидоры, Бахетле Кальмар Фаршированный Кетой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Капучино, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|