Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 60,88g | Hh: 137,82g.
Aamiainen: Курага, Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Lounas: АВК Шеридан, Пахлава, Батон, Куриная Отбивная. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Орехи Кешью, Соль, Простоквашино Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чернослив, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|