Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1355 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 67,97g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе, Яйцо Куриное, Йогурт, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Черная Смородина. Lounas: Мандарины, Оливки, מזרח ומערב אטריות שעועית דקות, Телятина тушенная. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, אחוה טחינה גולמית משומשום מלא, Яичный Белок, Яйцо Куриное, רמי לוי Фасоль Стручковая Замороженная . Välipalat/Muut: Хлеб из овсянки, Конфетки с тхиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|