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Mach nem fetten Burger am Wochenende hatte ich alles erwartet nur keine Abnahme diese Woche 😅 ich kann nur sagen: bewegt euch, es hilft wirklich 😉
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92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
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1857 kcal
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Rasva: 58,18g | Prot: 72,95g | Hh: 261,70g.
Aamiainen: Just Spices Oatmeal Spice, Zimt, Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Alpro Bio Kokosnuss. Lounas: Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, Barilla Fusilli, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Milbona Gouda Mittelalt, Edeka Rinderhackfleisch , Freshona Passierte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Light, Vitakrone Kirschpaprika Crème, Fleischsalat, Alpenhain Camembert Creme Natur, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, McEnnedy Korn Bagels. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quarkriegel . lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Das ist mein Problem momentan 😅 Ich warte auf Öffnung der Gastro - dann werden 10.000 Schritte wieder locker überschritten💪
23 maalis 21 jäseneltä: anlicaal
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Drücke die Daumen, dass es bald soweit ist ✊🏻✊🏻 ich versuche spazieren zu gehen oder laufe abends in den Werbepausen noch durch die Gegend 😅
23 maalis 21 jäseneltä: Ponyhof13
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Wenn ich nicht zu bequem wäre 🙈😂
23 maalis 21 jäseneltä: anlicaal
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Painohistoria - Ponyhof13
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