Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1108 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 70,05g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: Яйцо, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Грибы с соевым мясом, Борщ, Первая Свежесть Бедрышки Цыплят-Табака, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Päivällinen: ВкусВилл Яблоко Спартан, Простоквашино Творог 2%, Кабачковая икра, Помидорка Томатная Паста. Välipalat/Muut: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Яблоко Спартан, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|