|
Дефицит, тренировки, питьевой режим, а вес так и стоит 😐
Может, это недостаток сна так влияет? Или какие ещё могут быть варианты? 🙄
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1768 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 67,22g | Hh: 339,16g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Молокия Йогурт Безлактозный 2,5%, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Банан. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Моя Филе Индейки Запечённое, Promo Marka (Моя) Гречневая Крупа, Селянське Сливочное Масло 73%, De Cecco Оливковое Масло. Päivällinen: Банан, Kondissima Зефир на Фруктозе. Välipalat/Muut: Мёд, Яблоко, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Сон и стресс ох как влияют 😐
23 maalis 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
У меня со сном что-то странное происходит... Я стала поздно засыпать, могу в 1-2 ночи уснуть, а просыпаюсь в 7.30 каждый день без будильника 🤪
23 maalis 21 jäseneltä: Olga__Do
|
Я последние несколько дней ложусь спать в 3-4, встаю без будильника в 6:30-7. Какой-то сбой в системе 😬
23 maalis 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
Может, весна так влияет?)
Но в таком режиме как ты, я б не выжила. Мне нужно спать 8-9 часов, чтобы хорошо себя чувствовать и высыпаться 😏
23 maalis 21 jäseneltä: Olga__Do
|
Сомневаюсь что это весна, это просто стресс, ничего нового 🙄
23 maalis 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
23 maalis 21 jäseneltä: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|