Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1779 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 124,92g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sweet Valley Cranberries, Active Foods Chia Seeds, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: REWE Beste Wahl Snacktomaten mit Kräutern, Edeka Avocado Hass, Kornbrot. Päivällinen: Avocado, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Ei. Välipalat/Muut: Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Milch 1,5%, DM Bio Honig Waffeln, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Genuss Plus Bananenchips, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|