Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1280 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 91,91g | Hh: 129,68g.
Aamiainen: Exquisa Erdbeerquark, Ikea Zimtschnecke, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Fuego Seasoning Mix Guacamole , Salakis Feta Light, REWE Avocado, Gemischter Salat, Gelbe Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Päivällinen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Kühne Feine Cornichons , Edeka Mini Pflaumentomaten. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Crunchy Salted Caramel . lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|