Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1098 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 48,36g | Hh: 87,26g.
Aamiainen: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Beyaz Ekmek, Sucuk, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Izgara Köfte. Päivällinen: Karnabahar Kısırı. Välipalat/Muut: Magnum Antep Fıstık. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilaydaduru
|