Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1469 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 57,41g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani High Protein Pudding Schoko, Thermomix Chili Con Carne, Penny Ready Bauernsalat. Päivällinen: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Mondo Italiano Paprika-Glocken, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Frischkäse Dip, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dandesan Dänischer Schnittkäse. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Rexim Schulkreide, Haribo Lakritzschnecke, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|