Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2142 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 70,72g | Hh: 233,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Банан, Оладья на сыворотке. Lounas: Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Свинина Отварная, Щи Кислые. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Ветчина Куриная, Елизавета Хлебцы, Nestle Кит Кат (29г), Рис Вареный, Жар Мясо Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Оладья на сыворотке. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|