Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1493 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 75,39g | Hh: 155,15g.
Lounas: Tipiak Semoule, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Matines Oeuf, Auchan Bio Quinoa Bio, Marque Repère Lentilles Vertes. Päivällinen: U Miel de Fleurs, Olive Oil, Fleurs Des Champs Haricots Verts, Matines Oeuf. Välipalat/Muut: McDonald's P'tite Pomme, Leonidas Chocolat. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|