Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1666 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 48,42g | Hh: 201,89g.
Aamiainen: Tahu Isi, Bakwan, Pisang. Lounas: Bakwan, Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|