Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1734 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 126,41g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Oké Jong 48+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Kruidvat Pure Whey. Lounas: Melkan Smeerkaas 20+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Plus Rundergehakt, All Seasons Nasi-Bami Groenten, Plus Aardappel Bistro Minikrieltjes. Välipalat/Muut: Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep, AH Komkommer, Melkan Magere Franse Kwark, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
23 maalis 21 jäseneltä: Elfje69
|
Ff buffer inbouwen voor komend weekend 🙄
23 maalis 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Uhohhhh, ga je wat spannends doen??? 🥳
23 maalis 21 jäseneltä: Elfje69
|
Niks spannends, familieweekend en dat staat altijd in het teken van veel (ongelimiteerd zoals ik perfect kan) en lekker eten (lees: snoepen, koeken enz)
23 maalis 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Is toch lekker en gezellig af en toe 🥳
23 maalis 21 jäseneltä: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|