Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 53,21g | Hh: 90,27g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Укроп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ройбуш. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|