Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1815 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 140,98g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: Huevo, Aceite de Girasol, Café Instantáneo, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Colanta Queso Crema Slight, Colanta Jamón, Bimbo Pan Fit Integral - 0 Azúcar. Lounas: Aguacate, Jugo de Lulo, Lentejas Cocidas, Bistec de Res, Aceite de Girasol, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Bimbo Pan Fit Integral - 0 Azúcar , Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Van Camp's Atún en Agua (110g), Toning Proteína. Välipalat/Muut: Bianchi Caramelo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrescmunoz
|