Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1499 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 112,75g | Hh: 87,69g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, NL International DrainEffect Green, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Päivällinen: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|