Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1807 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 54,58g | Hh: 253,87g.
Aamiainen: Growth Supplements 3W Whey Protein. Lounas: Pringles Batata Creme e Cebola, Garoto Baton Ao Leite, Lacta Biscoito Recheado Laka, Garoto Baton Ao Leite, Fofura Salgadinho Mix, Neat Suco de Laranja Integral, Maçã. Päivällinen: Batatas Fritas, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Lacta Biscoito Recheado Laka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|