Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 90,51g | Prot: 74,27g | Hh: 35,68g.
Aamiainen: Poached Egg, Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lounas: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Päivällinen: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Cauliflower Mac and Cheese, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Great Value Pepper Jack Cheese, Barefoot Moscato. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Juoksumatto - 44 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|