Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1195 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 61,75g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Desinchá Chá. Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Adria Espaguete 8, Purê de baroa, Grão-de-Bico Cozido, Moela. Päivällinen: Porto Alegre Requeijão, Tortinha salgada fácil. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete Cremosíssimo 4 em 1. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabryella.sk
|