Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1707 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 83,86g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Margarine, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Wonder Enriched White Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Safeway Cheesecake. Lounas: Potato, America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Apples, Grace Mackerel, Calavo Avocado. Päivällinen: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Potato (Flesh and Skin), Hannaford Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: McCormick Celery Salt, Garlic Powder, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal, Cheerios. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|