Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2325 kcal
|
Rasva: 109,44g | Prot: 123,82g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: Butter, Bauernbrot, Cappuccino, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Handl Tyrol Tiroler Speck. Lounas: K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rinderhackfleisch, Aldi Reibekäse, Asia Green Garden Indische Sauce Tandoori. Päivällinen: Knorr Asia Chicken Taste Noodles. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|