Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1476 kcal
|
Rasva: 22,77g | Prot: 131,61g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Ikea Leksands Knäckebröd, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Putenaufschnitt. Päivällinen: Real Thai Currypaste Rot, Kikkoman Sojasoße, Lidl Hähncheninnenfilet, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Champignons, Lien Ying Instant Mie Nudeln. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Möhren, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|