Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
970 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 49,45g | Hh: 102,41g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Cocido Completo. Päivällinen: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Frito, Hacendado Pisto de Verduras. Välipalat/Muut: Manzana Roja, DIA Galletas Digestive. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|