Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
618 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 72,72g | Hh: 35,83g.
Aamiainen: Café, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Lounas: Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Ovo Mexido. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariGGois
|