Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 68,12g | Hh: 231,19g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Putenbrust Natur, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Bayerische Brezen. Välipalat/Muut: Plundergebäck, Wintertraum Kokos-Ringe, Christinen Rhabarber-Apfelschorle, Light Live Sekt Alkoholfrei, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Prosecco. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|