Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1173 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 62,31g | Hh: 171,53g.
Aamiainen: Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Jamur Kancing, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Nasi Putih, Jamur Kancing, Labu Siam. Välipalat/Muut: Belfoods Nugget Chicken Stick, Yakult Yakult, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Roti Keju, Cem-Cem Makaroni Balado, Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|