Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1043 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 72,03g | Hh: 70,06g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Orak-Arik. Lounas: Soto Ayam. Päivällinen: Soto Ayam. Välipalat/Muut: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azka.faeyza2201
|