Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1446 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 96,18g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Gula Merah, Kacang Hijau. Lounas: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Opor Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus. Päivällinen: Kolang Kaling, Ubi Ungu Rebus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Nasi Putih, Kubis, Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Hatari Malkist Original, Silver Queen Green Tea Matcha, Roma Biskuit Sari Gandum, Alpenliebe Alpenliebe Smooth Stroberi, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|