Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1248 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 92,38g | Hh: 95,59g.
Lounas: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Perkedel Kentang, Ceker, Sup Kentang, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Ceker, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Dimsum, Keju Mozzarella, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|