Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1095 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 129,41g | Hh: 81,74g.
Aamiainen: Пятерочка Грейпфрут, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Sportline Протеиновые Панкейки, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки. Päivällinen: ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Котлеты "Элитные" Куриные, Sportline Протеиновые Панкейки, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|